Praktisch...
Runningtherapie en RUN & CO in de praktijk:
- Als eerste een intake gesprek. De persoonlijke doelen worden in overleg gesteld.
- Dan doe je een inspanningstest bij Koen de Jong. Tevens een rustmeting; hartslag en ademanalyse in rust.
Zie de website van Koen: www.kiwinederland.nl - Je ontvangt het boek Verademing van Koen de Jong en Bram Bakker.
- De individuele trainingssessie start en een trainingsschema wordt opgesteld.
- Zodra het past, ga je in de groep lopen.
- Na 10 weken vindt de eindevaluatie plaats en overleg over een eventueel vervolgtraject en terugkoppeling naar huisarts. Verlenging is in samenspraak mogelijk.
Belangrijk om te weten:
- Sportkleding en loopschoen advies
(korting bij Run2Day winkels). - Bij blessures en andere klachten fysiotherapeutisch advies.
- Voedingsadvies.
- Vertrouwelijk en zorgvuldig.
- Persoonlijke aandacht, ook in de groep.
- Het RUN & CO traject volgt dezelfde procedure, waarbij de 10 weken training individueel zal blijven.
We lopen voornamelijk in het Westerpark.
Kosten zijn op aanvraag